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Archivos por Tag: deporte

Rutina vuelta al gimnasio (XI)

La rutina de la semana pasada tuvo importantes cambios, por eso la de esta es continuidad de la otra. Se sigue con los 15 minutos en la cinta, alternando correr y andar rápido. El único cambio destacable es que tras tantas semanas haciendo press pecho sin peso, en esta el …

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Rutina vuelta al gimnasio (X)

Semana número once desde que inicié la vuelta al gimnasio. Esta es una semana con varios cambios, pero el más importante es en la cinta. Empezamos a trotar un poco a ver qué tal responde la espalda. Como se puede ver en la rutina la cinta pasa de ser al …

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Rutina vuelta al gimnasio (IX)

Tras varias semanas muy parecidas, en el comienzo de este tercer mes, de vuelta al gimnasio, si que hay cambios. En la rutina de la novena semana se aumentan los tiempos y los pesos. Como se puede ver en la rutina, uno de los cambios es que pasamos a estar …

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Rutina vuelta al gimnasio (VIII)

Esta octava semana poco que añadir a las anteriores. Seguimos con los mismos ejercicios para completar nuestros dos meses de vuelta al gimnasio y al deporte con la meta fijada de volver a correr y volver a mover peso “decente” en la sala del gimnasio Como se puede ver los …

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